健康寿命を延ばすには
＊胃腸（消化器官）ヲ丈夫にする。
＊血管を丈夫にする。
そのためには血管に負担をかけない。
＊高血圧予防
＊脂質異常の予防
＊糖尿病の予防・・気を付けましょう。
食事は楽しくおいしく
一回の食事に主食、主催、副菜をバランスよくそろえることが大事。

大地の会　管理栄養士・逵　妙美先生に
興味のある内容の授業をしていただきました。

追伸
お詫び・・今回のブログ担当・・インフルエンザのためよわっておりましたので、遅くなってしまいました。(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ