1月１３日（金）　お手玉や昔遊びを使った健康法　　　講師：池邉　美保子先生

三学期　みんな笑顔で挨拶　健康長寿仲間とお話しすると元気が出ます。
高大は楽しい！！

今日は、
日本に来たのは、江戸時代高貴な人の遊びで
こどもの頃に遊んだお手玉、こま回し、折り紙で飛行機作りなどを学びました。

脳の活性

　　脳トレ-ニング・・・指１本、１本使う事によって集中力、注意力、記憶力の増進になります。

大切なことは
　　　✱指先
　　　✱目を使う。
　　　✱歌を歌いながら(うさぎとかめ・・・）
　
　　脳の調整をして、ストレス解消、心と体のバランスが良くなり、体が暖まり
　　お手玉は、手軽でいいことづくめでした。

　参考：　お手玉作り
　　　　縦4.5ｃｍ　横9ｃｍ　縫い代0.5ｃｍの布で４枚
　　　　数珠玉40ｇ
　　　　挑戦してみては如何でしょうか。