４月２２日の「心と身体の仕組みを学びましょう」に続いての田村先生の実技講習でした

上向きにバスタオル上に横にりと、自然体で身体のバランスが取れていたと思っていましたが、



歳と共に？　微妙にひずみが出ていることがわかりました。

　二人がペアを組み、一人がバスタオルの上に横になり、相方が両手を使って足から順番にさすっていき、

身体のバランスを整えていきます。（これを交代で実施）

横になっていると気持ちよくなり、眠気に誘われました。

　終わってみると、身体が何か軽く感じて、すがすがしい気持ちになりました。

皆さんはどうでしたか？

　田村先生ありがとうございました。