《ウオークラリーで健康長寿》

というテーマでクラス全員で7チームに分かれて実施しました。

　ウオークラリーの定義

ウオークラリーとは、コース図を使い、課題を解決したり

ゲームにチャレンジしながらグループで歩き、時間得点

課題得点とゲーム得点の合計点で競う野外ゲームです。


　ウオークラリーのもたらす効果
1.健康づくり　　　　　2.地域文化の再発見ン

3.家族・仲間同志のコミュニケーションの拡大

4.感動づくり

　歩きながら、頭を使うということで、健康長寿には

ピッタリだと思いました。

　仲間とクイズ等にチャレンジしながらのあっと

いう間に時間が過ぎた感じでした。

　優勝は、Ｆチーム（リーダーは委員長のＯさんと

いつも元気なＳさん、麻雀を楽しむＭさん、今回の

ブログ当番の優しい鬼嫁7のいるＭです）

　皆様、楽しかったですね。　　寒さに負けずに

頑張りましょう。

1月１３日（金）　お手玉や昔遊びを使った健康法　　　講師：池邉　美保子先生

三学期　みんな笑顔で挨拶　健康長寿仲間とお話しすると元気が出ます。
高大は楽しい！！

今日は、
日本に来たのは、江戸時代高貴な人の遊びで
こどもの頃に遊んだお手玉、こま回し、折り紙で飛行機作りなどを学びました。

脳の活性

　　脳トレ-ニング・・・指１本、１本使う事によって集中力、注意力、記憶力の増進になります。

大切なことは
　　　✱指先
　　　✱目を使う。
　　　✱歌を歌いながら(うさぎとかめ・・・）
　
　　脳の調整をして、ストレス解消、心と体のバランスが良くなり、体が暖まり
　　お手玉は、手軽でいいことづくめでした。

　参考：　お手玉作り
　　　　縦4.5ｃｍ　横9ｃｍ　縫い代0.5ｃｍの布で４枚
　　　　数珠玉40ｇ
　　　　挑戦してみては如何でしょうか。

　　　

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