大阪府高齢者大学校、健康長寿を楽しく学ぶ科の受講日誌
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高大祭が開催されました。
我々のクラスも今話題の「健康長寿}をテーマにパネル 展示とゲームでブースを展開しました。 |
高大祭が開催されました。
我々のクラスも今話題の「健康長寿」をテーマにパネル 展示とがーむでブースを展開しました。 一番奥という場所にも関わらず大変好評を頂きまし 参加型のゲームと筋力チェックの結果は以下の通りです。 1.マグダーツ 参加者:211名 (午後1時に30個の賞品がなくなり止む無く終了) (注)賞品の対象者 ダーツを5回投げて、見事に的の中心(100点)を ゲットした方へ「祝箸」をプレゼント。 2.歩行(筋力チェック) 参加者:225名 測定方法 計測した2歩の歩幅(cm)÷身長(cm) ①この値が1.3以上ならOK ②1.3未満なら筋力やバランスが低下している可能性 があります ➡日常生活を充実させるためにも筋力維持が必要 カラオケの替え歌も好評でした。 皆様お疲れ様でした。 |
12月2日(金) 認知症予防の運動プログラム 講師 堅本盛行先生
認知症予防の運動は ①2つの事柄を同時に別々な動きをする。 ![]() ![]() ![]() ②キムスゲーム ![]() 体と脳に同時に負担をかけると効果的である。 |
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