大阪府高齢者大学校、健康長寿を楽しく学ぶ科の受講日誌
9月30日 コーディネーション運動 講師 土岐一成先生
「調整」 「協調」 「一致」 のバランスや素早さをこまめに意識して イメージどおりに動くかの運動を学びました。 巧みさのチェック(気持ちの一致) ・ 体で行うジャンケン ・ グループで花の名前や色を順番に ・ 片足立で1分間 などなど いろいろと工夫を凝らして 目や耳で察知して、頭で判断し、筋肉を動かす反応 と 楽しい、笑いの絶えない授業でした。 スポンサーサイト
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2016.9.9(金) 「運動を通じての健康づくり」 松尾純子先生
私たちの心得として60才過ぎてからの生き方、70才からの肉体改造を 松尾先生の体験を通じてわかり易くお話しされました。 体が、悪いと心、頭と連鎖して悪くなっていくので あたま からだ 三位一体 こころ バランスよく保たれていることが大事である事を学び 意識しながら適度な運動をすると自分の為になる事を再認識しました。 仲間みんなと一緒に輪になって音楽に合わせ 手、足を動かし 頑張らないで自分のペースで 運動する楽しさを学び有意義な時間を過ごしました。 来週は、社会への参加活動 天満天神繁昌亭です。 大いに笑い あたま、からだ、こころをすっきりさせましょう ![]() ![]() ![]() |
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人生を考えたとき、何にウエイトを置いて生きてきたか一度振り返ってみましょう。
これから何を優先して生きていきたいと思いますか? というテーマのもと、みんなで、考え話し合いをしました。 何を=健康・・これは全員一致の答えでした。 最終的には、ここにいる人たちは全員健康で、経済的にも恵まれている人たちだ・・そんな結論に達しました。 |
2016.9.2 高大白熱教室 講師 堅本 盛行 先生
長い夏休みも終わり元気な顔で2学期を迎える事が出来 やはり見慣れた懐かしい顔を合わせ同じ教室でワイワイガヤガヤと おしゃべりができるのがどれだけ楽しい時間かを改めて感じました。 今日は1班で1学期を休まれていた池下宏さんが、復帰され心から嬉しく思いました。 ![]() 池下さんのお話は、 こけて頭を打っただけなので大丈夫と自分で判断しないで 念のため病院で診てもらう事が、大事です。 を話されました。 午前中は、 人生を考えたとき何にウェイトをおいて生きてきたかのテーマで 自分の意見をまとめて班で又他の班に混ざり一人一人発表しました。 やはり健康が一番 楽しみ、愛、新たな挑戦、財産、奉仕etc 優先順位をつけ議論、討論をしながら生きてきた価値を 振り返り今ここに自分がいる「しあわせ」を再確認しました。 |
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