大阪府高齢者大学校、健康長寿を楽しく学ぶ科の受講日誌
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健康長寿を楽しく学ぶ科を2017年3月修了の皆さま
大西さんから同窓会の会場変更と集合時間についてアナウンスがありました。 会場は、京橋の「とも吉」 6月9日(金)16:30から 料理は、はるの味覚たっぷりコース 6品付き 4千円飲み放題。 集合場所:JR京橋駅 中央出口 16:15 待ち合わせ。 以上、お知らせまで スポンサーサイト
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1月13日(金) お手玉や昔遊びを使った健康法 講師:池邉 美保子先生
三学期 みんな笑顔で挨拶 健康長寿仲間とお話しすると元気が出ます。 高大は楽しい!! 今日は、 日本に来たのは、江戸時代高貴な人の遊びで こどもの頃に遊んだお手玉、こま回し、折り紙で飛行機作りなどを学びました。 脳の活性 脳トレ-ニング・・・指1本、1本使う事によって集中力、注意力、記憶力の増進になります。 大切なことは ✱指先 ✱目を使う。 ✱歌を歌いながら(うさぎとかめ・・・) 脳の調整をして、ストレス解消、心と体のバランスが良くなり、体が暖まり お手玉は、手軽でいいことづくめでした。 参考: お手玉作り 縦4.5cm 横9cm 縫い代0.5cmの布で4枚 数珠玉40g 挑戦してみては如何でしょうか。 |